ब्रा साइज़ चार्ट (इंच में)
अंडरबस्ट माप (छाती के नीचे माप)
चार्ट के बाईं ओर “अंडरबस्ट” कॉलम – बस्ट के नीचे लिया गया माप (सेमी में) दिखाता है। यह माप आपके बैंड साइज़ का निर्धारण करेगा। उदाहरण: यदि आपका अंडर बस्ट 73-77 सेमी है, तो आपका बैंड साइज = 34 है।ओवरबस्ट माप (पूरी छाती का आकार)
चार्ट के शीर्ष पर “ओवरबस्ट” कॉलम – बस्ट के सबसे भरे हुए हिस्से का माप (सेमी में) दर्शाता है। इसका उपयोग आपके कप साइज़ को निर्धारित करने के लिए किया जाता है। प्रत्येक कॉलम, A, B, C, D, DD, E, F, G, एक अलग कप साइज़ को दर्शाता है।ब्रा साइज़ चार्ट क्यों महत्वपूर्ण है?
यह चार्ट महिलाओं को उनके शरीर के प्रकार के अनुसार सही ब्रा साइज़ चुनने में मदद करता है। सही साइज़ की ब्रा पहनना:- ड्रेस बहुत अच्छी तरह से फिट बैठती है
- छाती को अच्छी तरह से सहारा मिलता है
- इसे लंबे समय तक पहनना आरामदायक है
अपने बैंड और कप साइज़ को सटीक रूप से मापने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
- अपने स्तनों का प्राकृतिक आकार दिखाने के लिए हल्के पैड वाली ब्रा पहनें।
- अपने बैंड साइज़ (अंडरबस्ट) को नापें
- अपने बस्ट (ओवरबस्ट) को मापें
- अपने कप साइज़ की गणना करें
- अपने बैंड और कप के माप को मानक ब्रा आकार से मिलाने के लिए ब्रा साइज़ चार्ट का उपयोग करें।
आप कैसे जांच सकते हैं कि आपकी ब्रा वास्तव में आपको फिट आती है या नहीं?
| लक्षण | उनका क्या मतलब | क्या करें |
| ब्रा का पट्टा पीठ पर ठीक से नहीं बैठता और ऊपर उठ जाता है। | ब्रा का बैंड बहुत ढीला है. | एक टाइट बैंड साइज़ चुनें (या एक बैंड साइज़ कम चुनें) |
| ब्रा की पट्टियाँ कंधों पर दबाव डाल सकती हैं या फिसल सकती हैं। | ब्रा स्ट्रैप का समायोजन गलत है या ब्रा बैंड बहुत अधिक भार उठा रहा है। | ब्रा की पट्टियों को समायोजित करें और सुनिश्चित करें कि ब्रा बैंड अधिकतम समर्थन दे रहा है। |
| कप क्षेत्र के ऊपर या किनारे पर अतिप्रवाह या अंतराल। | कप बहुत छोटे या बहुत बड़े हैं/आकार फिट नहीं है। | कप साइज को ऊपर या नीचे करने का प्रयास करें; एक अलग शैली का प्रयास करें जो आपके स्तन के आकार के अनुकूल हो। |
| अंडरवायर आपके पसलियों के पिंजरे पर चुभ रहा है या सपाट नहीं बैठ रहा है। | अंडरवायर आपके स्तन के आकार से मेल नहीं खाता। | चौड़े अंडरवायर वाले स्टाइल का प्रयास करें, या सुनिश्चित करें कि अंडरवायर वहीं रहे जहां आपका बस्ट शुरू होता है। |
| ब्रा का मध्य भाग कपों के बीच का वह भाग होता है जो छाती से चिपके बिना ऊपर की ओर उठता है। | आकार या साइज संबंधी समस्या; स्तन ऊतक को पर्याप्त सहारा न मिलना। | अपने आकार के अनुरूप निचले कोर या शैलियों का प्रयास करें। |
ब्रा का आकार मापते समय होने वाली सामान्य गलतियाँ और उनसे कैसे बचें
- जब आप नई ब्रा का उपयोग शुरू करें, तो ब्रा बैंड पर सबसे कसी हुई क्लैस्प से शुरुआत करें।
- केवल “लेबल” आकार (उदाहरण के लिए, हमेशा “34C”) के आधार पर ब्रा खरीदना और यह जांचे बिना कि वे कैसी लगती हैं।
- यह सोचकर असुविधा को स्वीकार करना कि, “शुरू में तो यह तंग महसूस होगा।”
अतिरिक्त सुझाव: आकार, साइज़ और ब्रा फिटिंग संबंधी सलाह
- “स्कूप एंड स्वूप“: अपनी ब्रा पहनने के बाद, थोड़ा आगे झुकें और अपने स्तन के ऊतकों को कप के किनारों और नीचे से अंदर की ओर दबाएँ। इससे यह सुनिश्चित होगा कि स्तन का कोई भी हिस्सा कप से बाहर न निकले।
- अलग-अलग पोज़िशन में अपने नाप की जाँच करें। खड़े होने, आगे झुकने या लेटने पर बस्ट का आकार थोड़ा बदल जाता है। इसलिए, अलग-अलग पोज़िशन में नाप की जाँच करने से आपको सबसे अच्छा कप फिट पाने में मदद मिलती है।
- ऑनलाइन ब्रा खरीदते समय निकटतम दो साइजों वाली ब्रा पहनकर देखें।
- अपने आकार पर भरोसा करें:
आपको अपनी ब्रा का आकार कितनी बार मापना चाहिए?
हर 6-12 महीने में या जब कुछ महत्वपूर्ण परिवर्तन हो जाए, तो पुनः माप लेना एक अच्छा विचार है, उदाहरण के लिए:- वज़न में बदलाव
- गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान
- हार्मोनल परिवर्तन
- सर्जरी या किसी बड़े स्वास्थ्य परिवर्तन के बाद
- यदि आपकी ब्रा में सपोर्ट कम है या आप हमेशा टाइट क्लैस्प का इस्तेमाल करती हैं
