உலகெங்கிலும் உள்ள பெரும்பாலான பெண்களுக்கு பல காலமாக முரண்பட்ட பதில்களைக் கொண்ட மில்லியன் டாலர் கேள்வி இது!
இணையமும் ஊடகங்களும் ஏராளமான பதில்களை வழங்கியிருந்தாலும், நிபுணர்களின் பதில், “இல்லை! பிரா இல்லாமல் தூங்குவது மார்பக அளவை அதிகரிக்காது.“
சரி, பிரா இல்லாமல் தூங்குவது ஏன் மார்பக அளவைப் பாதிக்காது? அதனால் நமக்கு ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா? தொடர்ந்து படியுங்கள்!
மேலும் தெரிந்து கொள்க: ப்ரா சைஸ் சார்ட் – உங்கள் ப்ரா அளவை எவ்வாறு அளவிடுவது
பிராக்கள் ஏன் மார்பக அளவைப் பாதிக்காது?
மார்பகங்கள் தசைகளால் ஆனவை. எனவே இரவில் பிரா அணிவதாலோ அல்லது அணியாமல் இருப்பதாலோ மார்பக வளர்ச்சி பாதிக்கப்படுவதில்லை.
மார்பக அளவு மற்றும் வடிவம் பின்வரும் காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது
- மரபியல்: இது உங்கள் இயற்கையான மார்பக அளவு மற்றும் வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கும் மிக முக்கியமான காரணியாகும்.
- ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: பருவமடைதல், தாய்மைப்பேறு மற்றும் மாதவிடாய் காலங்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன்கள் உங்கள் மார்பக அளவு மற்றும் வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கும் மிகப்பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன.
- உடல் அமைப்பு: உடல் எடை அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு மார்பக அளவை நேரடியாக மாற்றும்.
- வயது: முதுமை இயற்கையாகவே திசு மற்றும் தோலின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையைப் பாதிக்கிறது,
இதனால் வடிவத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
- உடற்பயிற்சி: செஸ்ட் ப்ரெஸ் அல்லது புஷ்அப் போன்ற பயிற்சிகள் மார்பக தசைகளை வலுப்படுத்தி, தோரணையை மேம்படுத்த உதவும்.
அறிவியல் என்ன சொல்கிறது? பிராக்கள் மார்பக அளவைக் கட்டுப்படுத்தாது என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் தொடர்ந்து சுட்டிக்காட்டுகின்றனர். மேற்கண்ட இந்த நான்கு செயல்முறைகளின் அடிப்படையில் தான் உங்கள் மார்பகங்கள் வளரும் அல்லது மாறும்.
அப்படியானால் சிலர் தங்கள் மார்பகங்கள் மாறுவதை ஏன் உணர்கிறார்கள்?
சில பெண்கள் இரவில் பிரா அணியாமல் தூங்கிய பிறகு தங்கள் மார்பகங்கள் “பெரியதாக” அல்லது “வடிவமாக” இருப்பது போல் உணர்வது இயற்கையானது. ஆனால், இவை தற்காலிக மாற்றங்களே தவிர, உண்மையான வளர்ச்சி அல்ல.
அடுத்துப் படிக்க: பல்வேறு வகையான மார்பக வடிவங்கள் மற்றும் பிரா பரிந்துரைகள்
பிரா இல்லாமல் தூங்குவதன் நன்மைகள்
பொதுவான ஆறுதலுக்காகவும் சரும ஆரோக்கியத்திற்காகவும், பல பெண்கள் இரவில் பிராவைத் தவிர்க்க விரும்புகிறார்கள்:
1. சிறந்த காற்றோட்டம்
பிரா இல்லாமல் தூங்குவது காற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது இறுக்கமான ப்ராக்களால் ஏற்படும் அழுத்தத்தைக் குறைத்து சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது.
2. சரும ஆரோக்கியம்
நீண்ட நேரம் பிரா அணிவது வியர்வை மற்றும் வெப்பத்தைத் தக்கவைத்து, பாக்டீரியாக்களுக்குச் சாதகமான சூழலை உருவாக்கும். பிரா அணியாமல் தூங்குவது சருமத்தையும் சுத்தமாக வைத்திருப்பதோடு, எரிச்சல், தடிப்புகள் மற்றும் தோல் ஒவ்வாமை அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
3. மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்கம்
இறுக்கமான அல்லது கட்டமைக்கப்பட்ட பிராக்கள், உடலை அணைத்து, தளர்வாக உறங்குவதைத் தடுக்கின்றன. பிரா அணியாமல் தூங்குவது, உங்கள் உடல் தடையின்றி இயங்க அனுமதித்து, நீங்கள் ஆழ்ந்த மற்றும் நல்ல தூக்கம் பெற உதவுகிறது.
4. சீரான இரத்த ஓட்டம்
பிரா அணியாமல் தூங்குவது இரத்த ஓட்டத்தை சீராக இயங்க அனுமதிப்பதோடு, மார்புப் பகுதியில் ஏற்படும் அசௌகரியத்தையும் குறைக்கிறது.
5. இயற்கையான வடிவத்தைப் பேணுதல்
செயற்கையான வடிவம் அல்லது இறுக்கம் இல்லாமல், உங்கள் மார்பகங்கள் இயற்கையான முறையில் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. இது மார்பகத்தின் இணைக்கும் திசுக்கள் (Cooper’s Ligaments) மீதான தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தைக் குறைத்து, அவற்றின் இயற்கையான வடிவத்தைப் பேண உதவுகிறது.
இதையும் பார்க்க: ப்ரா அணியாததால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்
தூங்குவதற்கு எப்போது பிரா தேவைப்படலாம்
பிரா அணியாமல் தூங்க செல்வது எப்போதும் சிறந்த வழி அல்ல. நீங்கள் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் இருந்தால் மென்மையான, கம்பி இல்லாத ஸ்லீப் பிராவை அணிவதைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
- பெரிய மார்பகங்கள் காரணமாக லேசான ஆதரவு இல்லாமல் நீங்கள் சங்கடமாகவோ அல்லது வலியாகவோ உணர்ந்தால்
- இரவில் மார்பக வலி அல்லது வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால்
- நீங்கள் அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வருகிறீர்கள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால்
குறிப்பு: நீங்கள் தூங்கும் போது பிரா அணிய விரும்பினால், கம்பி இல்லாத மற்றும் சுவாசிக்கக்கூடிய விருப்பத்தைத் தேர்வுசெய்யவும், இறுக்கமான பட்டைகள் அல்லது கொக்கிகளைத் தவிர்க்கவும்.
மேலும் தெரிந்து கொள்ள: ப்ராவை சரியாக அணிவது எப்படி: ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி
பிரா இல்லாமல் தூங்குவது உங்கள் மார்பகங்களை வளரச் செய்யாது, ஆனால் அது ஆறுதலையும் தூக்கத்தின் தரத்தையும் மேம்படுத்தும். பிராலெட் அல்லது மென்மையான ஸ்லீப் பிராவைத் தேர்வுசெய்யவும், அது உங்களை மிகவும் நிம்மதியாகவும் வசதியாகவும் உணர வைக்கும்.
