మహిళలు తరచుగా తప్పు సైజు బ్రా ధరిస్తారు, ఇది రోజువారీ జీవితంలో భుజం నొప్పి, వెన్నునొప్పి, బస్ట్ లకు సరైన మద్దతు లేకపోవడం మరియు దుస్తులు సరిగ్గా సరిపోకపోవడం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
సరైన బ్రా సైజును ఎంచుకోవడం ద్వారా, మీరు ఈ సమస్యలను నివారించవచ్చు. బాగా రూపొందించిన బ్రా సైజు చార్ట్ బ్యాండ్ మరియు కప్పు సైజులను పరిగణనలోకి తీసుకుని, మీకు సరిగ్గా సరిపోయేదాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ బ్లాగులో, ఇంట్లో టేప్ కొలతను ఉపయోగించి బ్యాండ్ మరియు కప్పు సైజులను ఎలా లెక్కించాలో, బ్రా సైజు చార్ట్ను ఎలా ఉపయోగించాలో మీరు నేర్చుకుంటారు.
బ్రా సైజు చార్ట్ (అంగుళాలలో)
సరైన బ్రా ఫిట్ను కనుగొనడానికి బ్రా సైజు చార్ట్ చాలా ముఖ్యం. మీ బ్యాండ్ మరియు కప్పు సైజును నిర్ణయించడంలో మీకు సహాయపడటానికి ఈ చార్ట్ రెండు కీలక కొలతలను ఉపయోగిస్తుంది.
అండర్ బస్ట్ కొలత (ఛాతీ కింద కొలత)
చార్ట్ యొక్క ఎడమ వైపున ఉన్న “అండర్ బస్ట్” కాలమ్ బస్ట్ కింద తీసుకున్న కొలతను (సెం.మీ.లో) చూపుతుంది. ఈ కొలత మీ బ్యాండ్ పరిమాణాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.
ఉదాహరణ: మీ అండర్ బస్ట్ 73–77 సెం.మీ ఉంటే, మీ బ్యాండ్ సైజు = 34.
ఓవర్బస్ట్ కొలత (పూర్తి ఛాతీ పరిమాణం)
చార్ట్ ఎగువన ఉన్న “ఓవర్బస్ట్” నిలువు వరుసలు బస్ట్ యొక్క పూర్తి భాగం యొక్క కొలతను (సెం.మీ.లో) చూపుతాయి. ఇది మీ కప్పు పరిమాణాన్ని నిర్ణయించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
ప్రతి నిలువు వరుస, A, B, C, D, DD, E, F, G, ఒక ప్రత్యేక కప్పు పరిమాణాన్ని సూచిస్తాయి.
బ్రా సైజు చార్ట్ ఎందుకు ముఖ్యమైనది?
ఈ చార్ట్ మహిళలు తమ శరీర రకానికి తగిన బ్రా సైజును ఎంచుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. సరైన సైజు బ్రా ధరించడం:
- చక్కగా సరిపోయేలా చేస్తుంది
- స్తనాలకు మంచి మద్దతును అందిస్తుంది
- దీర్ఘకాలం పాటు సౌకర్యంగా ఉంటుంది
మీ బ్యాండ్ మరియు కప్పు సైజును ఖచ్చితంగా కొలవడానికి దశల వారీ గైడ్.
- మీ సహజ బస్ట్ ఆకారాన్ని చూపించడానికి ప్యాడ్ చేయని లేదా తేలికగా ప్యాడ్ చేసిన బ్రా ధరించండి.
- మీ బ్యాండ్ సైజును (అండర్ బస్ట్) కొలవండి
నిటారుగా నిలబడి, కొలిచే టేప్ను మీ పక్కటెముకల చుట్టూ, మీ ఛాతీ కింద చుట్టండి. టేప్ గట్టిగా ఉండాలి, కానీ మీ చర్మం గుండా గుచ్చుకునేంత గట్టిగా ఉండకూడదు.
ఈ కొలతను అంగుళాలలో (లేదా సెం.మీ.) నమోదు చేయండి.
- మీ బస్ట్ను కొలవండి (ఓవర్బస్ట్)
ఈ కొలతను గుర్తుంచుకోండి, మీ బస్ట్ మొత్తం చుట్టుకొలత అంతటా టేప్ను సమతలంగా ఉంచండి, చాలా గట్టిగా లేదా చాలా వదులుగా ఉండకూడదు.
- మీ కప్పు పరిమాణాన్ని లెక్కించండి
బస్ట్ (ఓవర్బస్ట్) కొలత నుండి బ్యాండ్ (అండర్బస్ట్) కొలతను తీసివేయండి.
ప్రతి అంగుళం (లేదా సమానమైన సెం.మీ) వ్యత్యాసం సాధారణంగా కప్పు అక్షరానికి (A, B, C, మొదలైనవి) అనుగుణంగా ఉంటుంది.
- మీ బ్యాండ్ మరియు కప్పు కొలతలను ప్రామాణిక బ్రా సైజుకు సరిపోల్చడానికి బ్రా సైజు చార్ట్ను ఉపయోగించండి.
మీ బ్రా మీకు నిజంగా సరిపోతుందో లేదో ఎలా తనిఖీ చేయాలి?
మీ బ్రా సరిపోతుందో లేదో, దాని అర్థం ఏమిటి మరియు ఆ సమయంలో ఏమి చేయాలో తెలుసుకోవడానికి స్పష్టమైన సంకేతాల కోసం ఈ చార్ట్ను చూడండి.
| లక్షణాలు | వాటి అర్థం ఏమిటి | ఏమి చేయాలి |
| బ్రా స్ట్రాప్ వెనుక భాగంలో సరిగ్గా కూర్చోదు మరియు పైకి ఎక్కుతుంది. | బ్రా బ్యాండ్ చాలా వదులుగా ఉంది. | బిగుతుగా ఉండే బ్యాండ్ సైజును ఎంచుకోండి (లేదా బ్యాండ్ సైజును తగ్గించండి) |
| బ్రా పట్టీలు భుజాలపై ఒత్తిడి లేదా జారిపోవడానికి కారణమవుతాయి. | బ్రా స్ట్రాప్ సర్దుబాటు తప్పుగా ఉంది లేదా బ్రా బ్యాండ్ చాలా భారాన్ని మోస్తోంది. | బ్రా పట్టీలను సర్దుబాటు చేయండి మరియు బ్రా బ్యాండ్ ఎక్కువ మద్దతును అందిస్తుందని నిర్ధారించుకోండి. |
| కప్పు ప్రాంతం పైభాగంలో లేదా వైపున ఓవర్ఫ్లో లేదా ఖాళీ. | కప్పులు చాలా చిన్నవిగా లేదా చాలా పెద్దవిగా ఉన్నాయి/ఆకారం సరిపోదు. | ఒక కప్పు సైజును పైకి లేదా క్రిందికి వేయడానికి ప్రయత్నించండి; మీ రొమ్ము ఆకారానికి సరిపోయే వేరే శైలిని ప్రయత్నించండి. |
| అండర్ వైర్ మీ పక్కటెముకపై పొడుచుకుంటోంది లేదా చదునుగా కూర్చోలేదు. | అండర్ వైర్ మీ రొమ్ము సైజుకి సరిపోలడం లేదు. | వెడల్పు అండర్వైర్లతో శైలులను ప్రయత్నించండి లేదా అండర్వైర్ మీ బస్ట్ ప్రారంభమయ్యే చోట ఉండేలా చూసుకోండి. |
| బ్రా యొక్క మధ్య భాగం అనేది కప్పుల మధ్య భాగం, ఇది ఛాతీకి అంటుకోకుండా పైకి లేస్తుంది. | ఆకారం లేదా పరిమాణ సమస్య; రొమ్ము కణజాలం బాగా మద్దతు ఇవ్వదు. | మీ ఆకారానికి సరిపోయే లోయర్ కోర్ లేదా శైలులను ప్రయత్నించండి. |
బ్రా సైజును కొలిచేటప్పుడు తరచుగా చేసే తప్పులు మరియు వాటిని ఎలా నివారించాలి
- కొత్త బ్రాను ఉపయోగించడం ప్రారంభించేటప్పుడు, బ్రా బ్యాండ్పై అత్యంత బిగుతుగా ఉండే క్లాస్ప్తో ప్రారంభించండి.
కానీ నిపుణుల సలహా ప్రకారం మీరు చాలా వదులుగా ఉండే క్లాస్ప్తో ప్రారంభించాలి. కాలక్రమేణా బ్రా వదులుగా మారుతున్నందున, మీరు బిగుతుగా ఉండే క్లాస్ప్ల వైపు వెళ్లవచ్చు.
- “లేబుల్” సైజు ఆధారంగా (ఉదాహరణకు, ఎల్లప్పుడూ “34C”) మరియు అవి ఎలా అనిపిస్తాయో తనిఖీ చేయకుండా బ్రాలను కొనుగోలు చేయడం.
వివిధ బ్రా స్టైల్స్/బ్రాండ్లు భిన్నంగా సరిపోతాయి. మరియు బ్రా ఎంపికకు మీ బస్ట్ ఆకారం ముఖ్యం.
- “మొదట బిగుతుగా అనిపించాలి” అని ఆలోచించడం ద్వారా అసౌకర్యాన్ని అంగీకరించడం.
అసౌకర్యం లేదా నిరంతర నొప్పి ఒక చెడ్డ సంకేతం. బ్రా ఈ లక్షణాలను కలిగిస్తే, అది మీకు సరైనది కాదు.
అదనపు చిట్కాలు: ఆకారం, పరిమాణం మరియు బ్రా ఫిట్టింగ్ సలహా
- “స్కూప్ అండ్ స్వూప్”: మీ బ్రా ధరించిన తర్వాత, కొద్దిగా ముందుకు వంగి, మీ బస్ట్ కణజాలాన్ని పక్కల నుండి మరియు కింది నుండి కప్పులలోకి లాగండి. ఇది బస్ట్ లోని ఏ భాగం కప్పు నుండి బయటకు రాకుండా చూస్తుంది.
- వేర్వేరు స్థానాల్లో మీ కొలతలను తనిఖీ చేయండి. మనం నిలబడినప్పుడు, ముందుకు వంగినప్పుడు లేదా పడుకున్నప్పుడు బస్ట్ ఆకారం కొద్దిగా మారుతుంది. అందువల్ల, వేర్వేరు స్థానాల్లో కొలతలను తనిఖీ చేయడం వల్ల మీరు ఉత్తమ కప్పు ఫిట్ను పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఆన్లైన్లో కొనుగోలు చేసేటప్పుడు రెండు ప్రక్కనే ఉన్న సైజుల్లో బ్రాలను ప్రయత్నించండి. మీరు ఆ బ్రాండ్ లేదా స్టైల్ను ఉపయోగించడం ఇదే మొదటిసారి అయితే, సోదరి సైజులను ఎంచుకోండి. ఉదాహరణకు, బ్యాండ్ సైజును తగ్గించి, కప్పు సైజును పెంచండి. ఇది బ్రాండ్లు మరియు శైలులలో వైవిధ్యాన్ని లెక్కించడంలో సహాయపడుతుంది.
- మీ సైజును నమ్మండి: చాలా మంది తమ కొలతలు తీసుకుని, ఊహించిన దానికంటే “పెద్ద కప్పు” లేదా “చిన్న బ్యాండ్” కలిగి ఉన్నారని తెలుసుకుని ఆశ్చర్యపోతారు. కానీ కప్పు పరిమాణం బ్యాండ్ పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. చిన్న బ్యాండ్ + పెద్ద కప్పు ఇప్పటికీ పెద్ద బ్యాండ్ + అదే కప్పు పరిమాణం కంటే చిన్న సైజులో ఉండవచ్చు.
ఉదాహరణకు 36B vs 32B
బ్యాండ్ పరిమాణం పెరిగేకొద్దీ, అదే అక్షరం (“B” వంటివి) యొక్క కప్పు పరిమాణం కూడా పెరుగుతుంది. అందుకే 36B కప్పు 32B కప్పు కంటే చాలా పెద్దదిగా ఉంటుంది.
మీరు మీ బ్రా సైజును ఎంత తరచుగా తిరిగి కొలవాలి?
ప్రతి 6-12 నెలలకు ఒకసారి లేదా ఏదైనా గణనీయంగా మారినప్పుడు తిరిగి కొలవడం మంచిది, ఉదాహరణకు:
- బరువు మార్పులు
- గర్భధారణ సమయంలో లేదా తల్లి పాలివ్వడంలో
- హార్మోన్లలో మార్పులు
- శస్త్రచికిత్స తర్వాత లేదా పెద్ద ఆరోగ్య మార్పు తర్వాత
- మీ బ్రాలో తక్కువ సపోర్ట్ ఉంటే లేదా ఎల్లప్పుడూ టైట్ క్లాస్ప్ ఉపయోగిస్తుంటే
సరైన బ్రా సైజును పొందడం కష్టం కాదు – ఇది సరైన కొలతలు తీసుకోవడం మరియు బ్రా సైజు చార్ట్ని ఉపయోగించి సరైన బ్రాను ఎంచుకోవడం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
బ్రా బాగా సరిపోయేటప్పుడు, మీరు ఎటువంటి సమస్యలను ఎదుర్కోకుండా సుఖంగా ఉండాలి. ఈ మార్గదర్శకాలు మరియు చిట్కాలతో, మీరు వివిధ రకాల దుస్తులకు మరియు నెక్లైన్లకు సరిపోయే సరైన బ్రాను నమ్మకంగా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
