భారతదేశంలో 80% మంది మహిళలు తప్పు సైజు లోదుస్తులు ధరిస్తారని మీకు తెలుసా? వారిలో 70% మంది చాలా చిన్నగా ఉన్న లోదుస్తులను మరియు 10% మంది చాలా పెద్ద లోదుస్తులను ధరిస్తారు.
తప్పుడు సైజు లోదుస్తులు ధరించడం వల్ల వెన్నునొప్పి, సరైన భంగిమ లేకపోవడం మరియు అసౌకర్యం కలుగుతాయి.మనలో చాలా మంది భుజంపై నొక్కిన బిగుతుగా ఉండే స్ట్రాప్స్, వదులుగా ఉండే కప్పులు లేదా స్ట్రాప్స్ వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని అనుభవించాము.అయితే, అండర్ బస్ట్ మరియు ఓవర్ బస్ట్ అనే రెండు ముఖ్యమైన కొలతల అవగాహన లేకపోవడం వల్ల ఇది జరుగుతుందని కొంతమంది గ్రహించారు.
అండర్ బస్ట్ మరియు ఓవర్ బస్ట్ అంటే ఏమిటి? ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
అండర్ బస్ట్ అంటే ఏమిటి?
మీ ఛాతీ ప్రాంతాన్ని, మీ రొమ్ముల క్రింద, ‘అండర్ బస్ట్’ అంటారు; ఇక్కడే బ్రా స్ట్రాప్ చక్కగా సరిపోతుంది.బ్రా బ్యాండ్ పరిమాణాన్ని నిర్ణయించడంలో ఈ కొలత ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది – ఉదాహరణకు, 32, 34, 36, మొదలైనవి.
బస్ట్ కింద భాగం (అండర్బస్ట్) ను ఖచ్చితంగా ఎలా కొలవాలి?
- మృదువైన కొలిచే టేప్ను ఉపయోగించండి
- నేరుగా నిలబడి, సహజంగా శ్వాస తీసుకోండి
- మీ బస్ట్ కింద, పక్కెముకల చుట్టూ టేప్ను బిగువుగా కానీ సౌకర్యంగా చుట్టండి
- కొలతను అంగుళాలలో నమోదు చేయండి
Shyaway గమనిక:
టేప్ చాలా బిగువుగా ఉండకూడదు. సౌకర్యంగా ఉండాలి — టేప్ కింద ఒక వేలు వెళ్లేంత స్థలం ఉండాలి.
ఇది ఎందుకు ముఖ్యము?
మీ బస్ట్ కింద ఉన్న చుట్టుకొలతే మీ బ్రా యొక్క ప్రధాన సపోర్ట్ను నిర్ణయిస్తుంది.
- బ్రా బ్యాండ్ వదులుగా ఉంటే, బస్ట్ సరైన సపోర్ట్ ఉండదు. దీని వల్ల భుజాలపై ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
- బ్రా బ్యాండ్ చాలా బిగువుగా ఉంటే, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది కలిగి చర్మానికి చిరాకు కలగవచ్చు.
ఓవర్బస్ట్ అంటే ఏమిటి?
ఓవర్బస్ట్ అనేది బస్ట్ అత్యంత నిండుగా (fullest) ఉన్న భాగంలో తీసుకునే కొలత. సాధారణంగా ఈ కొలత నిప్పిల్స్ మీదుగా తీసుకుంటారు.
ఈ కొలత మీ కప్ సైజ్ (A, B, C, D మొదలైనవి) నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది.
రొమ్ముల పై భాగం (ఓవర్బస్ట్) ను ఖచ్చితంగా ఎలా కొలవాలి?
- ప్యాడింగ్ లేని, సరిగ్గా సరిపోయే బ్రాను ధరించండి
(లేదా సౌకర్యంగా అనిపిస్తే బ్రా లేకుండా కూడా కొలవవచ్చు)
- కొలిచే టేప్ను బస్ట్ అత్యంత నిండుగా ఉన్న భాగంలో, సాధారణంగా నిప్పిల్స్ మీదుగా చుట్టండి
- నేరుగా నిలబడి, చేతులను శరీరం పక్కన సడలుగా ఉంచండి
- టేప్ నేరుగా ఉండాలి; బిగువుగా ఉండకూడదు
- వచ్చిన కొలతను అంగుళాలలో నమోదు చేయండి
గమనిక:
ఓవర్బస్ట్ కొలత నుండి అండర్బస్ట్ కొలతను తీసివేస్తే వచ్చే తేడానే మీ కప్ సైజ్ను నిర్ణయిస్తుంది.
అండర్బస్ట్ మరియు ఓవర్బస్ట్ మధ్య తేడా ఏమిటి?
ఓవర్బస్ట్ మరియు అండర్బస్ట్ కొలతల మధ్య ఉన్న తేడా ఆధారంగానే మీ కప్ సైజ్ లెక్కించబడుతుంది.
సులభంగా అర్థం చేసుకోవడానికి పట్టిక:
| అంగుళాలు | కప్ సైజ్ |
| 1 | A |
| 2 | B |
| 3 | C |
| 4 | D |
| 5 | DD/E |
| 6 | F |
ఉదాహరణ:
ఓవర్బస్ట్ = 36 అంగుళాలు
అండర్బస్ట్ = 32 అంగుళాలు
తేడా = 4 అంగుళాలు
అంటే మీరు 32D కప్ సైజ్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
పూర్తి బ్రా సైజ్ను ఎలా లెక్కించాలి?
అండర్బస్ట్ కొలవండి:
ఉదాహరణకు 31 అంగుళాలు వచ్చితే, దాన్ని దగ్గరలోని జత సంఖ్యకు మార్చాలి → 32
ఇదే మీ బ్యాండ్ సైజ్
ఓవర్బస్ట్ కొలవండి:
ఉదాహరణకు 35 అంగుళాలు
కప్ లెక్కింపు:
35 (ఓవర్బస్ట్) − 32 (బ్యాండ్ సైజ్) = 3 అంగుళాలు
3 అంగుళాలు అంటే C కప్
మీ సరైన బ్రా సైజ్ = 32C
మీకు ఇంకా గందరగోళంగా ఉంటే, బ్రా సైజ్ కాల్క్యులేటర్ ఉపయోగించి మీకు సరిపోయే సైజ్ను తెలుసుకోవచ్చు.
కొలిచేటప్పుడు తప్పించుకోవాల్సిన సాధారణ తప్పులు
సరైన కొలతలు తీసుకున్నప్పటికీ, చాలామంది మహిళలు ఇంకా సరైన ఫిట్ కాని బ్రాలను ధరించడానికి కారణాలు ఇవి:
- దుస్తులు వేసుకుని కొలవడం
దుస్తులతో కొలిస్తే తప్పు కొలతలు వస్తాయి.
ఎల్లప్పుడూ నేరుగా చర్మంపై లేదా ప్యాడింగ్ లేని, సరిగ్గా సరిపోయే బ్రాపై కొలవండి. - ప్యాడెడ్ లేదా పుష్-అప్ బ్రా ధరించడం
ఇవి రొమ్ములకు అదనపు పరిమాణం చూపిస్తాయి మరియు సహజ ఆకారాన్ని దాచేస్తాయి. దీంతో పుష్-అప్ బ్రా వాడినప్పుడు సరైన కొలత రాదు.
- టేప్ చాలా బిగువుగా లేదా చాలా వదులుగా ఉంచడం
టేప్ శరీరానికి దగ్గరగా, సౌకర్యంగా ఉండాలి.
- చాలా బిగువుగా ఉంటే → చిన్న సైజ్ వస్తుంది
- చాలా వదులుగా ఉంటే → పెద్ద సైజ్ వస్తుంది
- కొలతలను తరచూ అప్డేట్ చేయకపోవడం
వయస్సు, హార్మోన్లు, బరువు మార్పులు, శరీర ఆకృతి వంటి కారణాల వల్ల శరీరం మారుతుంది.
Shyaway సూచన:
ప్రతి 6–12 నెలలకు ఒకసారి మీ బ్రా సైజ్ను మళ్లీ కొలవండి.
అండర్బస్ట్ మరియు ఓవర్బస్ట్ అంటే ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడం చిన్న విషయంలా అనిపించవచ్చు, కానీ అది మీ రోజువారీ జీవితంపై పెద్ద ప్రభావం చూపుతుంది.
సరైన బ్రా సైజ్ మీకు ఆరామం, ఆత్మవిశ్వాసం మరియు మంచి శరీర భంగిమను అందిస్తుంది. ఖచ్చితంగా కొలవడం మరియు ఈ నియమాలను అర్థం చేసుకోవడం వల్ల, సరైన ఫిట్ కాకపోయే బ్రాల కారణంగా సంవత్సరాల పాటు కలిగే అసౌకర్యాన్ని నివారించవచ్చు.
