पिछली पोस्ट में हमने छोटे बस्ट वाली प्लस साइज महिलाओं के लिए ब्रा स्टाइल बताए थे। इस लेख में हम नर्सिंग ब्रा और उनके इतिहास, उपयोग, विवरण, प्रकार आदि के बारे में विवरन देंगे। यहां हमने गर्भवती महिलाओं और स्तनपान करतीं महिलाओं के लिए जरूरी ब्रा के बारे में जानकारी दी हैI
गर्भावस्था के दौरान स्तन कैसे बदलते हैं?
गर्भावस्था के दौरान, आपके स्तन के आकार में उतार-चढ़ाव हो सकता है। इसलिए उचित फिट और सपोर्ट के लिए इस अवधि के दौरान अपनी ब्रा के माप को फिर से जाँचना महत्वपूर्ण है।
गर्भावस्था के बाद स्तन कैसे बदलते हैं?
रिसर्च साबित करते हैं कि स्तन के आकार और स्तन के दूध उत्पादन के बीच कोई संबंध नहीं है। आप अपने स्तनों के आकार में अंतर का अनुभव कर सकते है, जो स्तनपान शुरू होने के बाद ठीक हो जाता है। कई महिलाएँ गर्भावस्था के दौरान कप आकार में तीन माप की वृद्धि अनुभव करते है – जो पूर्व बैंड आकार में कुछ समय पश्चात गएलौट आती हैं।
नर्सिंग ब्रा क्या है?
नर्सिंग ब्रा विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए आरामदायक, घुमावदार ढक्कन, बड़े बैंड और आसानी से बंद और खोले जा सके ऐसे नर्सिंग clasps के साथ डिज़ाइन किये गए हैं। इतना ही नहीं, इन्हें गर्भावस्था के दौरान स्तन के आकार में होने वाले बदलावों को ध्यान में रखकर डिजाइन किया गया है। गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को नर्सिंग ब्रा से लाभ हो सकता है।बदलाव
नर्सिंग ब्रा का इतिहास
यह नई माताओं के लिए सबसे उपयोगी आविष्कारों में से एक है। मैटरनिटी ब्रा के पहले पेटेंट को “नर्सिंग ब्रैसरी” के नाम से जाना जाता है। यह ब्रा विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली माताओं को ब्रा हटाए बिना अतिरिक्त सहायता प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किये गए हैं। पिछले कुछ वर्षों में मैटरनिटी ब्रा में नवीनीकरण हुए हैं और प्राथमिकताओं के आधार पर इन्हें अलग-अलग नामों से जाना जाता है।
नर्सिंग ब्रा के अन्य नाम
प्रत्येक नाम मातृत्व के विभिन्न चरणों के अनुरूप एक विशिष्ट पहलू पर प्रकाश डालता है। चूँकि इन ब्र के अलग-अलग नाम होते हैं, इसलिए अपनी ज़रूरतों के आधार पर सही ब्रा चुनना माताओं के लिए आसान हो जाता है।
| ब्रा नाम | नाम का कारण |
| स्तन पंप ब्रा (Breast pump Bra) | स्तन का दूध पंप करने वाली माताओं द्वारा उपयोग की जाने वाली ब्रा। |
| मातृत्व ब्रा (Maternity Bra)/ गर्भावस्था ब्रा (Pregnancy Bra) | गर्भवती महिलाओं द्वारा उपयोग की जाने वाली ब्रा। |
| नर्सिंग ब्रा (Nursing Bra)/ स्तनपान के दौरान उपयोग की जाने वाली ब्रा (Breastfeeding Bra) | ब्रा जिसे स्तनपान के दौरान पहना जा सकता है |
नर्सिंग ब्रा की आवश्यक विशेषताएं, उपयोग और लाभ
नर्सिंग ब्रा स्तनपान कराने वाली माताओं की अनूठी जरूरतों को पूरा करती है। वे भोजन के लिए आसान पहुंच, असाधारण आराम और सहायता और स्टाइलिश डिज़ाइन में उपलब्ध हैं जो आपको आत्मविश्वास देती हैं। गुणवत्ता में निवेश करते हुए, ये ब्रा आपके स्तनपान अनुभव और समग्र प्रसवोत्तर आराम को बढ़ाती हैं। उनकी विशेषताओं, और उपयोगों को समझकर, आप सही ब्रा चुन सकते हैं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करती है, जिससे मातृत्व की आपकी यात्रा आसान और अधिक आरामदायक हो जाती है।
| विशेषता | कार्य | विवरण |
| त्वरित-रिलीज़ क्लैप्स (Quick-Release Clasps) | स्तनपान के लिए आसान पहुंच | ब्रा को हटाए बिना सुविधाजनक स्तनपान के लिए क्लिप, फ्लैप या ड्रॉप-डाउन कप से सुसज्जित।हवादार |
| समायोज्य पट्टियाँ (Adjustable Straps) | गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान बदलते स्तन आकार को समायोजित करने के लिए अनुकूलन योग्य फिट | आरामदायक फिट और आवश्यक समर्थन प्रदान करने के लिए लचीले कपड़े, चौड़े बैंड और समायोज्य पट्टियों से बनाया गया है |
| मुलायम, हवादार कपड़ा (Soft, Breathable Fabrics) | त्वचा पर मुलायम | संवेदनशील स्तन ऊतकों में जलन को कम करने के लिए कपास या बांस जैसी मुलायम, हवादार कपडे से तैयार किया गया |
| एक से अधिक हुक के साथ चौड़े बैंड (Wide Bands with Multiple Hooks) | बैंड आकार बदलने के लिए उन्नत समर्थन और समायोजन क्षमता। | उत्कृष्ट पीठ और मुद्रा समर्थन के लिए चौड़े बैक बैंड और अतिरिक्त हुक-एंड-आई क्लोजर शामिल हैं |
| डबल-लेयर्ड कप, Removable फोम इंसर्ट (Double-layered Cups, Removable Foam Inserts) | रिसाव-प्रतिरोधी डिजाइन | नर्सिंग पैड को समायोजित करने, लीक को रोकने और आपको खुश्क रखने के लिए अंतर्निहित पैडिंग या पॉकेट की सुविधा है |
| सहायक शैलियाँ | स्टाइलिश विकल्प | आपको आत्मविश्वासी और फैशनेबल महसूस करा सके, इसलिए आकर्षक डिज़ाइनों की एक श्रृंखला में ये उपलब्ध है |
गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के दौरान नर्सिंग ब्रा के लाभ
सर्वोत्तम आराम, सहायता और सुविधा के लिए गर्भावस्था के विभिन्न चरणों के लिए सही नर्सिंग ब्रा ढूंढना आवश्यक है। पहली तिमाही के लिए गर्भावस्था की ब्रा आराम को प्राथमिकता देती है, दूसरी तिमाही के लिए गर्भावस्था की ब्रा समर्थन और नमी नियंत्रण पर ध्यान केंद्रित करती है, और अंत में तीसरी तिमाही के लिए गर्भावस्था की ब्रा अधिकतम आराम और उचित फिट प्रदान करती हैI इस तरह प्रत्येक चरण में ब्रा के चयन के लिए एक अनुरूप दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।
पहली तिमाही: आराम और संवेदनशीलता पर ध्यान दें
पहली तिमाही के दौरान, शरीर में कई बदलाव होते हैं, जिनमें स्तन वृद्धि और हार्मोन उत्पादन में वृद्धि शामिल है। इस दौरान मूड में बदलाव, उल्टी और बेहोशी जैसी अन्य कठिनाइयां भी अक्सर होती हैं। इसलिए आरामदायक ब्रा पहनना बहुत जरूरी है।
दूसरी तिमाही में समर्थन और नमी नियंत्रण की आवश्यकता होती है
दूसरी तिमाही के दौरान, आपको स्तनपान के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए स्तन बढ़ते रहते हैं। इन समयों के दौरान आपको बढ़ते स्तनों को समायोजित करने के लिए एक बड़े कप साइज़ का चयन करना चाहिए। ऐसी ब्रा चुनें जो आपके स्तनों की नमी के लिए उपयुक्त हो।
तीसरी तिमाही: अधिकतम आराम और उचित फिट का विकल्प चुनें
तीसरी तिमाही के दौरान स्तन तेजी से बढ़ते हैं। इसलिए ऐसी नर्सिंग ब्रा चुनना महत्वपूर्ण है जो स्तनपान के दौरान भारी स्तनों को अधिकतम आराम और सहारा प्रदान करे। अधिकतम आराम सुनिश्चित करने के लिए ऐसी ब्रा चुनें जो सर्वोत्तम कपड़ों से बनी हों।
सही नर्सिंग ब्रा कैसे चुनें?
नर्सिंग ब्रा चुनते समय निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें:
- अपने आकार को नियमित रूप से मापें: गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आपके स्तन का आकार बार-बार बदल जाएगा। नियमित माप से सही फिट चुनने में मदद मिलती है।
- समायोज्य और लचीले डिज़ाइन चुनें: परिवर्तनों को समायोजित करने के लिए कई हुक, समायोज्य पट्टियों और खिंचाव वाले कपड़े वाली ब्रा देखें।
- स्टाइल से अधिक आराम को प्राथमिकता दें: ब्रा चुनने में आराम प्राथमिक कारक होना चाहिए। मुलायम, हवादार कपड़े और उचित फिट आवश्यक हैं।
- जल्दी निवेश करें: गर्भावस्था की शुरुआत में नर्सिंग ब्रा में निवेश करना आपको असुविधा से बचा सकता है और निरंतर सहायता प्रदान कर सकता है।
विभिन्न प्रकार की नर्सिंग ब्रा
| नर्सिंग ब्रा का प्रकार | विशेषताएं और शैली | लाभ | कब पहनना है | पोशाक संबंधी सुझाव |
| स्लीप नर्सिंग ब्रा (Sleep Nursing Bra) | नरम, तार रहित, क्रिसक्रॉस फ्रंट या पुल-साइड डिज़ाइन | बेहद आरामदायक, न्यूनतम समर्थन | रात के समय, घर में पहनने के लिए | पजामा, नाइटगाउन, लाउंजवियर |
| अंडरवायर नर्सिंग ब्रा (Underwire Nursing Bra) | अतिरिक्त सहायता के लिए अंडरवायर, ड्रॉप-डाउन कप | अतिरिक्त समर्थन, आकार बनाए रखता है | दैनिक पहनावा, विशेष रूप से बड़े बस्ट के लिए | कैज़ुअल टॉप, ब्लाउज़, ड्रेस |
| वायरलेस नर्सिंग ब्रा (Wireless Nursing Bra) | कोई अंडरवायर, सॉफ्ट कप, ड्रॉप-डाउन या पुल-साइड डिज़ाइन नहीं | आराम, कोमल समर्थन | दैनिक पहनावा, हल्की गतिविधियाँ | टी-शर्ट, ढीले-ढाले टॉप |
| स्पोर्ट्स नर्सिंग ब्रा(Sports Nursing Bra) | उच्च समर्थन, नमी सोखने वाला कपड़ा, सामने या ड्रॉप-डाउन पहुंच | शारीरिक गतिविधि के दौरान सहायता | व्यायाम, खेल | कसरत के कपड़े, सक्रिय वस्त्र |
| पम्पिंग ब्रा (Pumping Bra) | हाथों से मुक्त पम्पिंग, एकाधिक स्लिट | सुविधा, दक्षता | घर या काम पर पम्पिंग | कोई भी पोशाक जो आसान पहुंच की अनुमति देती है |
| मातृत्व/नर्सिंग टैंक टॉप (Maternity/Nursing Tank Top) | अंतर्निर्मित नर्सिंग ब्रा, | स्तनपान और गर्भावस्था में सहायता के लिए सुविधाजनक | घर, आकस्मिक सैर | इसे टॉप के रूप में या अन्य कपड़ों के नीचे पहना जा सकता है |
| सीमलेस नर्सिंग ब्रा (Seamless Nursing Bra) | चिकना, लचीला कपड़ा, अक्सर वायरलेस | कोई दृश्य रेखाएं नहीं, आराम | दैनिक वस्त्र, विशेष रूप से टाइट-फिटिंग कपड़ों के नीचे | टी-शर्ट, फिटेड टॉप, ड्रेस |
| परिवर्तनीय नर्सिंग ब्रा (Convertible Nursing Bra) | समायोज्य पट्टियाँ, ड्रॉप-डाउन कप | बहुमुखी, कई शैलियों में पहना जा सकता है | दैनिक पहनावा, विशेष अवसर | स्ट्रैपलेस टॉप, हॉल्टर नेक, नियमित पोशाकें |
| लेस नर्सिंग ब्रा (Lace Nursing Bra) | सजावटी फीता, ड्रॉप-डाउन कप | स्टाइलिश, फेमिनिन लुक | विशेष अवसर, दैनिक पहनावा | आकर्षक टॉप, ब्लाउज़, नीचे की पोशाकें |
| प्लस साइज नर्सिंग ब्रा (Plus Size Nursing Bra) | अतिरिक्त समर्थन, चौड़ी पट्टियाँ, प्रबलित बैंड | आराम, बड़े बस्ट के लिए पर्याप्त समर्थन | दैनिक पहनावा, रात का समय | कैज़ुअल और फॉर्मल पोशाकें, आरामदायक लाउंजवियर |
नर्सिंग ब्रा खरीदने की सामान्य गलतियाँ और उनसे कैसे बचें
आप में से कई लोग नर्सिंग ब्रा की खरीदते समय सामान्य गलतियाँ करते हैं, जैसे गलत आकार चुनना या ऐसी शैलियों का चयन करना जिनमें समर्थन की कमी हो। इन त्रुटियों से बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप सही माप लें और स्तनपान के दौरान आकार में उतार-चढ़ाव को समायोजित करने के लिए सर्वोत्तम सुविधाओं वाली ब्रा चुनें।
व्यावसायिक रूप से माप नहीं किया जा रहा है
✘ कई माताएं सही माप को छोड़ देती हैं और अपनी ब्रा के आकार का अनुमान लगाती हैं।
✓ सही फिट के लिए सटीक माप प्राप्त करने के लिए किसी पेशेवर फिटर के पास जाएँ।
बहुत जल्दी या बहुत देर से ख़रीदना
✘ गर्भावस्था में बहुत जल्दी नर्सिंग ब्रा खरीदने या प्रसव के बाद तक इंतजार करने से आकार गलत हो सकता है।
✓ बेहतर फिट के लिए दूसरी या तीसरी तिमाही के दौरान नर्सिंग ब्रा खरीदें।
आराम से ज़्यादा स्टाइल चुनना
✘ आराम और कार्यक्षमता से अधिक फैशनेबल डिज़ाइन को प्राथमिकता देना।
✓ ऐसी ब्रा चुनें जो आरामदायक हो और स्तनपान के लिए आसान हो।
एडजस्टेबल फीचर्स को नजरअंदाज करना
✘ एडजस्टेबल पट्टियों और मल्टीपल हुक-एंड-आई क्लोजर के साथ दिखने वाली नर्सिंग ब्रा।
✓ आकार में बदलाव को समायोजित करने के लिए समायोज्य पट्टियों और एकाधिक हुक वाली नर्सिंग ब्रा की तलाश करें।
केवल एक ब्रा ख़रीदना
✘ विभिन्न आवश्यकताओं और अवसरों के लिए एकाधिक नर्सिंग ब्रा रखने के बजाय एक ही ब्रा पर निर्भर रहना।
✓ कम से कम तीन नर्सिंग ब्रा रखें: एक पहनने के लिए, एक धोने के लिए और एक अतिरिक्त रखने के लिए।
रिसाव संरक्षण पर विचार नहीं
✘ अवशोषक पैड या रिसाव सुरक्षा सुविधाओं वाली ब्रा चुनने में असफल होना।
✓ रिसाव से सुरक्षा के लिए अंतर्निर्मित अवशोषक पैड या पैड डालने के विकल्प वाली ब्रा चुनें।
ट्रायल वियर को छोड़ना
✘ यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह पूरे दिन आरामदायक और सहायक बनी रहे, ब्रा को कुछ घंटों तक आज़माना नहीं चाहिए।
✓ यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह आरामदायक और सहायक बनी रहे, नर्सिंग ब्रा को कुछ घंटों के लिए पहनें।
सामग्री की गुणवत्ता की अनदेखी
✘ नरम, हवादार सामग्रियों के महत्व की उपेक्षा करना जो जलन को रोकते हैं।
✓ जलन से बचने के लिए मुलायम, हवादार सामग्री से बनी नर्सिंग ब्रा चुनें।
प्रसवोत्तर परिवर्तनों की उपेक्षा करना
✘ बच्चे के जन्म के बाद स्तन के आकार और आकार में लगातार होने वाले बदलावों को ध्यान में न रखना।
✓ बच्चे के जन्म के बाद आपके शरीर में बदलाव के साथ उचित फिट सुनिश्चित करने के लिए अपनी ब्रा का आकार लगातार मापते रहें।
इन सामान्य ब्रा गलतियों को समझकर, आप नर्सिंग ब्रा की खरीदारी करते समय बेहतर जानकारीपूर्ण निर्णय ले सकते हैं।
अपनी नर्सिंग ब्रा का रखरखाव
अपनी नर्सिंग ब्रा के जीवनकाल को बढ़ाने के लिए, धोने और पहनने के लिए अनुशंसित ब्रा देखभाल युक्तियों का पालन करें। उचित देखभाल स्थायित्व सुनिश्चित करती है और समय के साथ आपकी फीडिंग ब्रा की गुणवत्ता बनाए रखती है।
आपको कितनी नर्सिंग ब्रा की आवश्यकता है?
नई माताओं को आमतौर पर कम से कम तीन ब्रा की आवश्यकता होती है: एक पहनने के लिए, एक धोने के लिए और एक अतिरिक्त। विभिन्न किस्मों में दिन के समय, आउटडोर और सोते समय इन्हें शामिल किया गया है, जो किसी भी स्थिति के लिए तैयारी सुनिश्चित करती हैं। नर्सिंग ब्रा FAQ पर हमारी विस्तृत पोस्ट पढ़ना न भूलें जो इनके बारे में आपके सभी सवालों के जवाब देती है।
अंतिम शब्द
गर्भावस्था के दौरान और उसके बाद स्तन के आकार में होने वाले बदलावों को समझना सही नर्सिंग ब्रा ढूंढने के लिए महत्वपूर्ण है। आराम, समर्थन और कार्यक्षमता को प्राथमिकता देकर, ये ब्रा नई माताओं को स्तनपान की चुनौतियों से आत्मविश्वास और आसानी से निपटने में मदद करती हैं।